1.第一步是点击“ QQ”以启动程序。

2.在账号栏输入忘记密码的QQ账号。

3.在第三步中，单击下面找回密码。

4.按照提示进行验证信息

5.根据提示发送短信验证，根据提示内容使用绑定的手机号码发送至指定号码

6.验证成功后，再次输入新密码。确认正确后，再次登录并输入密码以登录QQ

如果仍然无法更改QQ密码，则可以通过申诉的方式将其取回，或者重新注册QQ号码以满足QQ的使用要求。